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暑期来临,温州市教育局发布护眼公约

发布时间:2019-06-26 来源:- 流览量:次 分享到

近日温州市教育局印发《温州市中小学(校)假期护眼公约》。让我们一起学习这些护目知识吧!

一、学生篇

1.与家长一起制定假期作息时间表,早睡早起,不挑食,不玩危险游戏。

2.坚持每天 2 小时以上户外活动,完成假期体育作业,学习1 项体育爱好和 1 项艺术特长。

3.每天使用电脑、电视、手机等电子产品总时长不超过 1 小时,每使用 15-20 分钟休息远眺 10 分钟以上。

4.读书写字时自觉保持“一尺一拳一寸”,不歪头、不扭曲身体。

5.保持良好用眼习惯,不在吃饭、走路、躺卧、坐车时,及光线暗弱或阳光直射下看书、写字、使用电子产品。

6.发现眼睛看不清远处物体时,及时告诉家长,接受医生指导。

二、学校篇

1.精选精编假期作业,适量布置,尽量防止重复性、机械性作业。

2.适当布置假期体育作业,积极引导学生养成终身锻炼的好习惯。

3.取消假期一切形式的集体文化补课,反对教师有偿带生行为。

4.严控使用 APP 布置作业,确实需要布置的以听、读为主,每天总量不超过 30 分钟。

5.利用假期整修课桌椅,在开学前后按学生身高调整好课桌椅高度。

6.利用假期修缮教室、图书馆灯具,保证新学期每一盏灯正常使用。

三、家长篇

1.适度安排孩子假期学习,避免参加不必要的课外培训和特长班。

2.增加亲情陪伴,敦促孩子每天 2 小时以上户外活动,培养1 项体育爱好。

3.纠正孩子不良读写习惯,每学习或近距离用眼 30-40 分钟休息远眺 10 分钟。

4.陪伴孩子时不使用电子产品,以身作则,规范孩子电子产品使用。

5.保证孩子每天 8 小时以上睡眠,养成多吃水果、蔬菜,不挑食的好习惯。

6.假期中关注孩子眼健康,包括 0-6 岁孩子视觉健康,发现问题及时就医。

 



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